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怡s【紫米肉松三明治】爆炸能量三明治9

发布时间:19-10-09 阅读:894

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丫丫丫丫丫丫怡

相传18世纪的英国

有一位名叫Sandwich的伯爵

因陷溺纸牌无法自拔到废寝忘食的地步

以是他的女仆们

便把蔬菜 鸡蛋 喷鼻肠夹在面包之间

让他边玩边吃

于是这个巨大年夜的食品

三 明 治

从此出生了

作为懒癌患者最青睐的食品

三明治以其方便快捷易操作

简单厚味又风雅

俘获了一众迷妹迷弟

然鹅

三明治的故事远不止此

这种包涵性极强的食品

可以让人最大年夜限度的头脑风暴

进行各类排列组合

用料

【三明治】燕麦吐司片、南瓜红薯泥、肉松、紫米、糖心蛋

【紫米泥】

紫米200g,水300g,咸味(耗油20g,盐 黑胡椒适量)/甜味(椰子糖20g)。

❶ 紫米提前浸泡8小时。

❷ 紫米和水,按1:1.5的比例,放电饭煲煮好。

❸ 然后放入调料,搅拌平均即可。

怡s【紫米肉松三明治】爆炸能量三明治9的做法

燕麦吐司片-南瓜红薯泥-

燕麦吐司片-南瓜红薯泥-肉松-

紫米裹糖心蛋

燕麦吐司片-南瓜红薯泥-肉松-紫米裹糖心蛋-

燕麦吐司片-南瓜红薯泥-肉松-紫米裹糖心蛋-肉松-南瓜红薯泥-

燕麦吐司片-南瓜红薯泥-肉松-紫米裹糖心蛋-肉松-南瓜红薯泥-燕麦吐司片

由于切出来,肉松居然全不见了,于是我在切好后的鸡蛋周围又加了点肉松。

统统为二。

morning,橙晨!

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